Apple Fitness+ propose de nouveaux programmes d'entraînement post-partum

Dans le menu des alternatives proposées par la plateforme de formation en streaming pour ce groupe, il y a des conseils médicaux sur l'obstétrique et la gynécologie, comme le souligne Europa Press.

Ces exercices adaptés font partie de la collection « Rester active pendant la grossesse » et ont été conçus par des femmes athlètes et entraîneures récemment devenues mamans.

Le matériel s'adresse à la fois aux femmes qui ont accouché par voie naturelle et à celles qui ont subi une césarienne, et propose différentes intensités en fonction des niveaux d'activité qu'elles ont eu pendant la grossesse.

Le programme Fitness+ pour femmes enceintes consiste en 10 séances d'entraînement destinées aux femmes ayant "une grossesse en bonne santé et se préparant à vivre avec un bébé", a indiqué la société dans un communiqué.

Parallèlement à cette collection d'entraînements, le géant de l'informatique a également annoncé l'arrivée d'exercices pour les seniors et les débutants sur Apple Fitness +.

La plate-forme propose 11 types de salles de sport, dont HIIT, Yoga et Strength . Il propose également des méditations guidées. De nouveaux entraînements de 5 à 45 minutes sont ajoutés chaque semaine. De cette façon, l'utilisateur peut marcher, courir ou réaliser l'activité qu'il souhaite, soit avec un guide personnalisé.

Autres fonctionnalités d'Apple Fitness+

Il est temps de courir

L'option Time to Run offre une expérience de course et audio permettant aux utilisateurs d'améliorer leurs entraînements. Chaque épisode intègre le soutien d'entraîneurs célèbres, tels qu'Emily Fayette, Jamie-Ray Hartshorne, Sam Sanchez et Scott Carvin, ainsi qu'un nouvel entraîneur de course, Cory Wharton-Malcolm pour motiver l'utilisateur à atteindre son objectif.

Les listes de lecture sont conçues pour correspondre au rythme de course, à l'emplacement et à l'entraînement de l'utilisateur , le tout en accord avec l'environnement urbain dans lequel il se trouve.

Il est temps de marcher

Au sein de l'option Time to Walk , différentes personnalités partagent des histoires, des photos et de la musique avec les abonnés de la plateforme.

Les célébrités incluent Dolly Parton, Anthony Joshua, Jane Fonda, Randall Park, Camila Cabello, Naomi Campbell, Ruby Bridges, le Dr Sanjay Gupta et Bebe Rexha, entre autres.

Collections

Les collections se composent d'une série d'entraînements et de méditations sélectionnés dans la bibliothèque Fitness+ qui ont été méticuleusement organisés pour que les utilisateurs atteignent leur objectif. Les collections proposent des plans suggérés afin que les utilisateurs puissent prendre des décisions de formation plus éclairées sur plusieurs jours ou semaines.

Dans cette section, vous trouverez les options suivantes :

-Défi de base de 30 jours

- Améliorez votre posture avec le Pilates

- Perfectionnez vos poses d'équilibre de yoga

-Exécutez votre premier 5K

-Renforce votre dos et rend vos hanches plus souples

- Détendez-vous pour améliorer votre sommeil

programmes

Le service propose des options pour améliorer sa forme physique, pratiquer la pleine attention ou la pleine conscience ainsi que pour s'entraîner dans le but de relever de nouveaux défis. Il existe des alternatives pour les débutants et les utilisateurs plus avancés. L'idée est d'avoir des programmes personnalisés adaptés aux besoins des utilisateurs.

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