Pourquoi Harvard recommande un bureau avec technologie de hauteur mobile

Les bureaux mobiles ou réglables en hauteur sont inclus dans la catégorie des éléments pour le travail à domicile ; C'est un meuble avec un bouton qui modifie le niveau de la plate-forme de travail pour rendre l'expérience beaucoup plus confortable.

Cependant, le confort n'est pas le seul avantage, selon une étude du Journal of Physical Activity and Health aux États-Unis , les gens peuvent brûler 80 calories par heure, en travaillant debout, ce chiffre monte à 88 calories par heure .

Bien que ce ne soit pas une différence extrême, cela ajoute à la consommation calorique qui peut aider à la régulation du poids.

En ce sens, le professeur Robert Shmerling , rédacteur en chef du Harvard Health Blog, a indiqué que cela peut conduire à plus d'avantages potentiels si vous devez travailler plusieurs heures depuis un bureau réglable en hauteur : c'est qu'ils réduisent les risques d' obésité , de diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer (côlon et sein), ainsi que les cas extrêmes comme la mort prématurée .

Bien qu'en principe ces avantages puissent susciter l'intérêt des personnes qui souhaitent essayer cette méthode de travail pour améliorer leur santé et augmenter leur confort, cela présente également de légers aspects négatifs, surtout si l'employé n'est pas habitué à rester debout longtemps, comme douleur dans le dos, les jambes ou la plante des pieds.

Dans de tels cas, a noté le professeur Shmerling , il est préférable de commencer par des périodes de 30 ou 60 minutes par jour et d'augmenter progressivement le temps de cette méthode. Cependant, cette recommandation dépendra de chaque personne.

"Vous voudrez peut-être expérimenter différents créneaux horaires pour trouver celui qui vous convient le mieux", a-t-il déclaré.

Le prix de ces meubles est différent et vous pouvez en trouver qui coûtent moins de 100 dollars ainsi que d'autres qui peuvent coûter plus de 1 000 dollars . Tout dépend des matériaux utilisés pour sa fabrication, des dimensions de l'espace de travail, du nombre de moteurs (un mécanisme est nécessaire pour déplacer l'ensemble du bureau vers le haut ou vers le bas), entre autres variables.

Cependant, l'idée est fondamentalement la même dans tous : il s'agit d'un bureau doté d'une plate-forme mobile qui monte ou descend en fonction de la hauteur à laquelle l'utilisateur souhaite le placer. Pour cela, ils utilisent un petit panneau situé quelque part dans la structure avec lequel ils peuvent contrôler manuellement ou automatiquement la hauteur à laquelle ils veulent travailler.

Si vous allez travailler dans un espace avec beaucoup de câbles , certains modèles incluent un conduit spécial où vous pouvez insérer tous ceux utilisés par un ordinateur afin qu'ils n'interfèrent pas avec l'esthétique de l'espace et offrent un plus grand sens de l'ordre .

Une considération à prendre en compte dans ce cas est que vous devez faire attention à la quantité de câble disponible lors du déplacement du bureau. S'il en reste trop peu, cela peut causer des problèmes lors de l'augmentation de la hauteur.

Pourquoi de nouveaux bureaux sont choisis

La demande d'espaces de bureau de haute technologie qui dépassent le confort de la maison augmente. Les entreprises se tournent vers de nouveaux espaces de bureau qui peuvent rivaliser avec ce que les travailleurs ont à la maison.

Un exemple clair est les États-Unis, où les immeubles de bureaux achevés en 2015 ou plus tard ont connu une croissance nette de l'occupation de 4,9 millions de mètres carrés depuis le début de la pandémie, contre 13,7 millions de mètres carrés d'espaces de bureaux vacants au cours de la même période, selon Recherche JLL.

La demande fait grimper les prix de location des immeubles modernes, qui tendent à offrir des services à la pointe de la technologie tels que l'Internet ultrarapide et des salles de réunion intelligentes. "Dans la quête actuelle de qualité, la technologie de bureau intelligent devient plus une attente qu'un luxe", a déclaré Ariel Castillo de JLL Technology.