Pourquoi les réseaux sociaux affectent la santé mentale des jeunes

Selon des études de l' Organisation panaméricaine de la santé en 2020, 27 % des adolescents et jeunes interrogés en Amérique latine et dans les Caraïbes ont déclaré avoir ressenti de l'anxiété et 15 % de la dépression . L'une des causes de ces problèmes était les réseaux sociaux.

De même, 52 % des jeunes entre 15 et 29 ans ont vécu du stress et 47 % ont eu des épisodes d'anxiété ou de crises de panique pendant la quarantaine .

Le Brésil, le Mexique, l'Argentine, le Pérou et la Colombie ont été les principaux pays d'Amérique latine qui ont identifié une croissance de l'affectation de la santé mentale des personnes.

Les adolescents et les jeunes adultes constituent le groupe de personnes susceptibles de souffrir davantage de troubles tels que l'anxiété, la dépression et les troubles de l'alimentation . Les facteurs qui peuvent contribuer à ces problèmes comprennent le stress scolaire , la pression des pairs , l'insécurité financière et les changements hormonaux .

Usurpation d'identité

Après la publication de la nouvelle par une Vénézuélienne qui a dénoncé avoir été usurpée par un Colombien sur les réseaux sociaux, des experts ont mis en garde contre l'utilisation des réseaux sociaux et ses effets sur la santé mentale des jeunes.

Martha Hidalgo , est une dentiste du Venezuela qui a été victime d'usurpation d'identité sur les réseaux sociaux, depuis qu'une femme se faisant appeler Sara Manuela en Colombie , a pris ses photos et s'est fait passer pour elle, obtenant plus de followers et de vues que le vrai compte.

Face à cela, Hidalgo a dû prendre en charge l'affaire et a réussi à récupérer son compte, mais pas avant d'avoir parlé avec la cause de cet événement, avec qui il a confirmé qu'il l'avait fait pour attirer plus d'attention, car il ne se sentait pas bien. lui-même et il souffrait de dépression.

"Toute personne en bonne santé mentale aime que son contenu produise des interactions, qui génèrent une réponse neurologique et hormonale de plaisir lorsque vous percevez que son contenu est agréable. Cependant, cette réponse neurologique hormonale chez une personne atteinte d'un trouble mental peut être assez déformée, c'est pourquoi elle pourrait faire des choses inappropriées", a déclaré Hidalgo sur Instagram.

Dans le même sens, Blanca Mery Sánchez , neurocoach , écrivaine et conférencière, a indiqué que "l'usurpation d'identité sur les réseaux sociaux, aussi appelée "hameçonnage" ou "usurpation d'identité en ligne", peut être réalisée pour diverses raisons telles que l'anonymat , la comparaison sociale , cyberharcèlement et addiction aux réseaux sociaux ».

Il est important de garder à l'esprit que les réseaux sociaux ne sont ni bons ni mauvais pour la santé mentale des jeunes. Leur impact dépendra plutôt de la façon dont les jeunes les utilisent et des ressources de soutien dont ils disposent dans leur vie quotidienne.

Selon Sánchez, la relation entre la santé mentale et les réseaux sociaux chez les jeunes est complexe et multiforme. « D'une part, les réseaux sociaux peuvent être une source de soutien social, de connexion et d'autonomisation pour les jeunes. D'autre part, ils peuvent également contribuer à des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression et une faible estime de soi.

Santé mentale et réseaux sociaux

Lady Guzmán Riveros , psychologue et neuropsychologue à l'Universidad Politécnico Grancolombiano en Colombie, a indiqué que "les réseaux sociaux ont deux aspects, l'un de bénéfices pour l'identité et l'autre est lié à la dépression et à l'acceptation par la société (...) la personnalité et l'identité en tant que telle, se produit précisément à l'adolescence, puis les jeunes et les adolescents qui ont désormais pleinement accès aux réseaux sociaux, deviennent leur principal maillon.

Le psychologue a averti que les gens commencent à avoir des pathologies très alarmantes avec le vol d'identité comme la dépression, l'anxiété, entre autres.

La raison spécifique est qu'ils confondent une idée standard de la façon d'être heureux en fonction de ce qui est affiché dans les applications.

"Dans ces cas, il n'y a pas d'accompagnement adéquat, mais si nous, de chez nous, en tant que famille, en tant que soignants, n'améliorons pas l'estime de soi, les valeurs, les pensées, il y aura une grande probabilité que cela continue à se produire", a-t-il souligné.

Il a souligné qu'il est important que les jeunes recherchent une aide spécialisée et qu'"il y a un dialogue de qualité avec les mineurs... Les réseaux sociaux c'est pas mal, ce qui est mal c'est le contrôle et le temps qu'on accorde sur ces appareils".

Qu'est ce que l'on peut faire

Les parents , les éducateurs et les professionnels de la santé mentale peuvent aider les jeunes à utiliser les médias sociaux de manière sûre et saine et à développer des stratégies pour gérer les effets négatifs potentiels sur leur santé mentale.

D'une part, il est important de favoriser une communication ouverte et un environnement sûr, dans lequel il y a un soutien de la maison et de l'école afin que les jeunes se sentent à l'aise pour parler de leurs expériences sur les réseaux sociaux.

Il est conseillé de fixer des délais d'utilisation des réseaux sociaux, notamment avant de se coucher.

"Les jeunes peuvent avoir besoin d'aide pour fixer ces limites, car ils peuvent être enclins à passer des heures sur les réseaux sociaux sans s'en rendre compte", a déclaré Sánchez.

De même, il est important de promouvoir l'utilisation positive des réseaux sociaux, car les jeunes peuvent être encouragés à utiliser les réseaux sociaux de manière constructive, et ainsi ils peuvent promouvoir l'estime de soi.

Enfin, soyez attentif aux changements de comportements tels que la tristesse, l'anxiété ou l'isolement social, car ils pourraient indiquer des problèmes de santé mentale liés aux réseaux sociaux.

Si des changements de comportement sont observés, il est conseillé de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

« Il n'est pas sain d'aspirer à la vie numérique de quelqu'un d'autre, les réseaux sociaux ne sont la réalité de personne, ce n'est que quelques secondes dans des milliers de jours de la vie d'une personne. Nous devons avoir des limites avec la consommation des réseaux sociaux et dans ce qu'ils infèrent de la vie des personnes que nous suivons ou voyons », a souligné Hidalgo.

Enfin, elle a assuré que le problème n'est pas dans les réseaux mais dans le mécontentement des gens qui préfèrent l'idée d'une vie parfaite pour un écran plutôt que "la valeur et la beauté de leur propre vie".