8 recommandations d'applis pour faire du sport et se mettre en forme

Parfois, il peut être difficile d'aller à la salle de sport, soit par manque de temps, soit par manque d'envie. Mais l'effort en vaut la peine : l' exercice est essentiel pour mener une vie saine. Il est important, avant de faire quoi que ce soit activité physique, avoir une aptitude médicale et consulter un spécialiste pour savoir quel est l'entraînement le plus adapté à notre profil.

Une fois que vous avez fait les recherches nécessaires, vous devez prendre le temps de réaliser un plan de remise en forme. Maintenant, comment et où le faire ? Sans aucun doute, l'idéal est d'aller dans un centre spécialisé ou d'avoir un entraîneur personnel.

1.Sworkit

L'application vous permet de créer et de suivre des vidéos d'entraînement personnalisées. Les options comprennent l'entraînement aérobique, l'entraînement en force, les routines d'étirement et le yoga.

2. Néou

Il présente des cours d'entraînement dispensés par des entraîneurs d'élite et des centres de fitness renommés du monde entier. Vous pouvez suivre des cours de yoga, de danse, d'étirement et de boxe entre autres options. Il est disponible pour iOS et Android .

3. Poids corporel Freeletics

Il s'agit d'un programme d'entraînement intensif et personnalisé avec une routine d'exercices qui ne nécessite pas l'utilisation de poids ou d'autres éléments. Il existe des plans pour les débutants ainsi que pour les niveaux avancés. Il est disponible pour iOS et Android .

4. Entraînement de pompes

Il s'agit d'une application, développée par Simple Designs, qui se concentre sur l'entraînement spécifiquement basé sur les pompes. Le système propose un programme personnalisé et permet également un suivi quotidien des progrès.

5. Entraîneur personnel : entraînements !

Cette application, développée par Skimble, propose des routines avec des instructions audio, photo et vidéo étape par étape. Il y a des routines de poids, du yoga et d'autres exercices.

Comme dans les cas précédents, il est possible de suivre les progrès réalisés. Il est disponible pour iOS et Android .

6. Entraînement des abdominaux

Il consiste en un plan d'exercices de 30 jours pour obtenir un abdomen plus tonique. Il y a une description animée et une démonstration des exercices et les progrès peuvent être suivis.

7. Entraînements à domicile - Daily Burn

Il s'agit d'une application qui, comme son nom l'indique, propose un grand nombre d'exercices conçus pour être effectués à l'intérieur.

Ces exercices peuvent être effectués à la maison ou en salle de sport, mais il est sous-entendu qu'ils doivent être pratiqués à la maison, ce qui les rend parfaits pour les personnes qui télétravaillent.

8. Plan d'entraînement de gym et suivi des journaux

La dernière application de la liste élève la barre dans les applications d'exercice et est conçue pour tous les utilisateurs qui ont une routine de gym établie.

Cette application vous permet d'enregistrer efficacement tous les exercices qui sont effectués pendant la journée et la séance dans le gymnase.

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